说一下健身近况

俯卧撑一口气能做10个
引体向上，3个
双杠，还是上不去。不过能坚持2秒
腹肌还是没有，不过肚子肌肉是硬的。
毅力还是不够。。。
现在胳肢窝的肌肉酸痛，三头肌酸痛

补一下1f要的图

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路西法

B1F 2023-03-29 18:50

（OneDrive下载很快,教程都给了。头像pixiv.net/artworks/88030532）

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回 7楼(乃琳elien) 的帖子

身高177cm
130斤

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路西法

B2F 2023-04-01 21:01

（OneDrive下载很快,教程都给了。头像pixiv.net/artworks/88030532）

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最近在摆烂。。
我还是没那么有毅力。

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路西法

B3F 2023-04-01 22:36

（OneDrive下载很快,教程都给了。头像pixiv.net/artworks/88030532）

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身体素质好。
你可能不是标准的。
标准的手臂与身体45度。身体要很下去的。B站视频找一下看看

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