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路西法

GF  2023-03-29 17:59
（OneDrive下载很快,教程都给了。头像pixiv.net/artworks/88030532）
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说一下健身近况

俯卧撑一口气能做10个
引体向上，3个
双杠，还是上不去。不过能坚持2秒
腹肌还是没有，不过肚子肌肉是硬的。
毅力还是不够。。。
现在胳肢窝的肌肉酸痛，三头肌酸痛

补一下1f要的图
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爱你

B1F  2023-03-29 18:18
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你这属于刚起步吧，我最开始俯卧撑还不到十个呢，坚持一个多月之后能轻松20个以上，现在四五十个没啥问题，健身重在坚持，别三天打鱼两天晒网
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