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树干猛击

GF  2021-07-27 10:42
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熬夜熬的每天只睡6个小时不到就醒了怎么办？

我这人本来睡眠就浅经常躺个2个小时都睡不着，现在还自动早醒，睡眠不足6小时，感觉智力都下降了，怎么提升睡眠质量啊
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小小小宅

B1F  2021-07-27 11:09
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那就不要熬夜   睡前半小时洗个澡放松  睡前不要玩手机，东西都很简单  就看做不做得到
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