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茶馆
褪黑素好像不管睡眠质量,只是快速入睡
荷兰大麻
- 2021-03-02 02:38
[GF]
我以为晚上吃了会一觉到天亮,结果还是醒了
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otakus
- 2021-03-02 02:52
[B1F]
打飞机射了之后就没这么多事了。
贤者状态好处多多
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SSSSR
- 2021-03-02 03:06
[B2F]
这玩意是给倒时差的旅人用的,一般人少吃,长期依赖对身体不好。
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五叶の草
- 2021-03-02 03:06
[B3F]
我吃了褪黑素,确实容易入睡了很多,但是相应的睡眠质量会变得超级差,很容易被一丁点声响吵醒
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eclia
- 2021-03-02 03:10
[B4F]
褪黑素偶尔吃还行,我吃了睡得比较死。毕竟只是用来调时差用的。
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8b5cf2a9
- 2021-03-02 03:35
[B5F]
听轻快的歌或看枯燥的书容易入睡
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粗人
- 2021-03-02 05:12
[B6F]
我有一段时间考试把我考的焦虑到睡不着,吃了两粒褪黑素都没用
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牛牛
- 2021-03-02 05:12
[B7F]
就是困而已
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久留木玲
- 2021-03-02 22:33
[B8F]
之前在宿舍时吃过,是容易入睡但是第二天起来整个人都没啥力气了
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语语
- 2021-03-02 22:36
[B9F]
可以去精神科开右佐匹克隆,我考研的那几天就吃这个,弱效安眠药,没有依赖性,价格还便宜,几块钱。褪黑素,没啥用的,保健品。
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大梦觉醒
- 2021-03-02 22:41
[B10F]
兄弟你晚上直接在家做下蹲 俯卧撑或者出门慢跑两圈 回家冲个热水澡 要睡了泡热水脚 喝一杯热牛奶 我不信你睡不着 按我说的做既锻炼身体又能快速入睡 直接躺床上打开手机 2分钟你眼睛就睁不开了
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c9e84de5
- 2021-03-02 23:02
[B11F]
就和我喝酒差不多嘛
喝完觉得很困,可是酒精代谢到差不多就会醒,而且又累又睡不着
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进击のlsp
- 2021-03-02 23:16
[B12F]
褪黑素是用来调时差的 但是大部分在售的褪黑素含量都过高不适合年轻人
我最多只吃半片 有时候1/4
个人体验是对调时差非常管用,从吃药开始算,八小时以后肯定会醒,而且是瞬间清醒的那种
但是刚开始吃药并不会太想睡
所以结果就是睡眠减少了,不太有精神
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TNOK
- 2021-03-03 01:06
[B13F]
确实
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提莫
- 2021-03-03 16:23
[B14F]
乳胶垫睡 完全困的不行
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SimdPu
- 2021-03-03 17:05
[B15F]
新知识get
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在梦里飘扬到何方
- 2021-03-03 20:19
[B16F]
快多打飞机
多睡觉
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AsCenSion
- 2021-03-18 21:01
[B17F]
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AsCenSion
- 2021-03-18 21:14
[B18F]
冷静一下
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新泽雪冬
- 2021-03-18 21:39
[B19F]
对我没用,吃了后睡眠质量极差,而且入睡速度也没变快
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