做个投票吧，xdm都几点睡觉的

明明知道熬夜不好，不过自己真的做不到早睡，想知道到底有多少人能做到早睡的

最近一年多都是3点多睡，然后定个5小时的闹钟，如果白天没事，有时会到五六点才睡。

负面效果很明显，因为睡眠不足，下午经常要补觉，有时没能补上，甚至有过坐着睡着的经历，还有些黑眼圈的迹象，现在感觉整个人都快废了，因为持续一年多熬夜的作息，我现在就算提前躺床上也睡不着，前阵子强迫自己一周早点睡，怎么也睡不着。

现在在一点点的提前，而不是像之前，一下子提前三小时导致失败。