萌新求教关于sd mov2mov 视频转动画

按教程做的
场景闪烁范围可以接受但脸部崩的一塌糊涂根本固定不了
视频长度10s左右 240帧像素和比例和原视频一样人物画面占比不大
求大佬给点儿可以改善的方法或思路