老哥们，你们身边有那种成功走出社恐的例子

感觉自己这辈子也就这样了，不敢和别人交流，也不会聊天，回老家和父母都不知道该说什么，还要按时吃药防止情绪低下。
这种情况该怎么改变自我吗？

高中的时候，我觉得社交没意义，所以我那时没什么社交能力
但是几年后，我意识到了人际关系的处理能力能决定一个人所能获得的资源的数量。所以我各种研究，读过不少心理学有关的文章，最后还是发现真诚、大胆和拍马屁重要。但是无论如何开口说话总是最重要的，因为人总是会在过程中自己总结具体经验的。