严重的焦虑症应该如何克服与治疗

本人从20年开始就会莫名心慌心悸呼吸困难头晕等，而且出往往出现在受到刺激后，之前有过双向吃了半年药好了再也没犯过，今年事情比较多，10月份的时候又犯病了，心悸严重最难受时血压160心跳160，感觉马上就要死了喘不上气神情恍惚，跑了几个月医院花了一万多啥检查都做了什么事没有，前两天到达了巅峰，现在一听到人说话，以及和我说话问我问题，都会呼吸困难心跳加快，见到人都紧张的要死，昨天去了趟商场突然胸口紧上不来气我父母和我说了话也不回答，感觉上不来气说一句话就会断气一样，然后走了几步直接跪在地上吐了，这次发作还感觉有一种恍惚感，不真实感，耳鸣，感觉和发烧差不多。然后我还比较抗拒吃药 想问一下大家，除了吃药还有什么能缓解这种焦虑的办法，我实在要被折磨疯了，明天过年我偏偏这时候犯病，老家都回不去了，家里老人肯定担心我，求求各位给我推荐一个快速缓解焦虑的方法

精神病院看医生啊，你这又不是什么小病，论坛的人能给你出什么好主意。

问网友能问出什么来，找你最信任的人一起，陪你去医院

确实若是常见的心理原因还能帮你出出主意，你都到这种地步了还是好好看医生吧

去看病，遵医嘱，积极治疗！！

我也是焦虑症，我也是20年得的，3年治疗下来发现没有什么好的办法，只能通过吃药缓解然后慢慢的适应。
简单来讲这个病没得治，只能靠你适应。我这几年来加了很多相关群，没有一个能治好的。

不过药吃多了，依赖性不说，对身体伤害也很大，但又没办法，只能希望下辈子转生转个好点的身体

精神专科医院，挂心里咨询科，我也是焦虑症，主要是植物神经功能紊乱，光吃药的时候恢复的一般，和心理治疗一起的时候恢复明显快了点

上医院，或者换医院，上网找偏方等于当别人的小白鼠，复杂的问题交给专业人士解决，不想吃药可以跟医生商量其他办法
实在没钱可以去网上找些焦虑症相关的电子书看看，这类书美国人出了很多，但是阅读、甄别、试错都需要时间，你可能等不了那么久，而且基本每次刚开始使用新方法会出现干扰判断的安慰剂效应，所以我才说把复杂的问题交给专业人士解决