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2021-06-18 22:55
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老哥们平时锻炼身体嘛?
今天在公元逛,看到有双杠就上去试了下,发现做2个就双臂发抖,只能撑着哪里完全没力气啊,怪不得我抱不动女友。
是我臂力太小了?你们平时锻炼吗?
如果做双杠撑在哪里,不做的话是否也能锻炼臂力?
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玄英
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回 楼主(574efb62) 的帖子
静态练耐力
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nanjia4520
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吊着没什么效果
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超过75公斤才锻炼
上次买了个健身环
下75后就吃灰
等到下次超75后再练一练
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秀女朋友是吧
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(男人腿长,打一食物。)
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没能坚持下来。真的太难了。
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你是来秀女友的吧
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跳绳
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(是什么蒙蔽了我的双眼)
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早晚慢跑+轻度力量训练
如果体重太重了,先去游泳把体重减下来,控制饮食别熬夜,只需半年即可见效
二换三,第一次把我挺喜欢的那位身经百屌的大姐姐干丢了
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(吾一般若,而仍不审)
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回去健身房跑步机上走走,稍微运动一下,不然太颓废了
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偶尔用健身环锻炼233
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双杠也要看自己的体重。
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(重口恶堕只为刺激,萌豚纯爱才是本质。)
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我连一个都做不动
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双杠简单不难
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新手别练有难度动作,组数做不起来,先买个哑铃玩玩看自己能否坚持
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锻炼啊,总不能英年猝死
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(知道就不能说出来,不知道就不能乱说。)
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身为一个一个180斤的表示做不动
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ZEWII2
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体重78kg,宽距引体向上一次性可以拉21个,小兄弟你还需要努力惹
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不锻炼 每天上班走路就是我的锻炼了 咔咔
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Rubidium
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就算是去P也要有好体力啊
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讲真,有条件还是去有规律的运动或者去健身房好点,毕竟身体是自己的
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32,从没认真锻炼过,如果高中以前的体育课不算的话
每次生病会有锻炼的念头,但病一好就没这想法了
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平时一玩就是一天 除非断网或者停电 否则动都懒得动
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